10 powodów dla których warto prowadzić zdrowy tryb życia

Prowadzenie zdrowego trybu życia bez cienia wątpliwości niesie za sobą mnóstwo różnych korzyści. Mimo tego, nadal spora część społeczeństwa nie dba o dietę, aktywność fizyczną, zdrowy sen i relaks. Pragniemy przedstawić 10 korzyści, które wynikają ze zmiany życia na zdrowsze. Poprawa samopoczucia Będąc aktywnym, zwiększamy produkcję tzw. hormonu szczęścia (endorfin), a co za tym idzie […]

Jak zdrowo spać?

Nawet 50% polskiego społeczeństwa ma problemy z bezsennością. Z kolei nawet ¼ Polaków doskwiera nadmierna senność. Co zrobić, aby nasz sen był dostatecznie długi i regenerujący? Jak wyeliminować problemy z zasypianiem i sennością w czasie dnia? Odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta – wystarczy zdrowo spać. Poznaj dziesięć wskazówek, które sprawią, że Twój sen […]

Jak oczyścić organizm z toksyn?

Tylko 12% Polaków deklaruje, że regularnie oczyszcza organizm z toksyn. Ta zatrważająca statystyka jest prawdopodobnie wynikiem braku świadomości konsekwencji braku systematycznej detoksykacji. A te – mogą być naprawdę bardzo poważne. Dlaczego muszę oczyszczać organizm z toksyn? Szkodliwe związki chemiczne znajdują się dosłownie wszędzie. Do organizmu dostają się różnymi drogami. Najczęściej jednak zanieczyszczenie organizmu jest wynikiem […]