W jaki sposób pozbyć się cellulitu?

Czy wiesz, że nawet co trzecia kobieta boryka się z tzw. skórką pomarańczową. Cellulit, bo tak określana jest przypadłość, która objawia się zgrubieniami, pomarszczeniem i utratą jędrności – to dolegliwość stanowiąca poważny defekt urody. Dlaczego mam cellulit? Przyczyny występowania cellulitu mogą być naprawdę bardzo szerokie. Czynników kształtujących ten problem jest bowiem naprawdę całkiem sporo, najważniejsze […]

Co zrobić, aby szybko nabrać masy mięśniowej?

Spoglądasz na siebie w lustrze i mówiąc delikatnie – nie jesteś zadowolony? Chciałbyś mieć większą klatkę piersiową, szersze plecy i spory biceps? Nic trudnego! Przepis jest bardzo łatwy: zaangażowanie, samodyscyplina i nieograniczona motywacja. Bo wszystko rozpoczyna się w głowie! Przypadków osób, które rozpoczynały przygodę z siłownią i bardzo szybko rezygnowały jest naprawdę mnóstwo. Wyczerpujące treningi, […]

Co zrobić, aby schudnąć? 3 elementy odchudzania.

Według najnowszych danych, skala problemu nadwagi wzrosła o kolejne kilka punktów procentowych. Na ten moment, nawet 53% Polaków ma nadwagę, a 22% jest otyłych. To jednak nie jest najgorsza wiadomość! Zdecydowanie brutalniejszy jest fakt, iż szacuje się, że w ciągu pięciu najbliższych lat liczba osób z nadwagą i otyłością wzrośnie o kilkanaście procent. Epidemia nadwagi […]